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2026-01-30在健身经由中上海宸鸿新商贸有限公司,合理的考验规定概况提高着力、幸免受伤,并让每个部位赢得充分磨真金不怕火。以下是针对六大主要肌群的考验规定提出。 最初,应优先考验大肌群,如胸、背和腿部。这些部位肌肉量大,能量销耗高,合乎放在考验驱动阶段,以确保有满盈的膂力进行高强度考验。举例,先进行深蹲或硬拉,再练卧推或引体进取。 接下来是肩部和手臂,包括三角肌和肱二头肌、肱三头肌。这部分肌肉相对较小,应在大肌群考验后进行,以免因疲惫影响动作质料。 上海拾稿网络科技工作室 临了是中枢肌群,如腹肌和下背部。中
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