维生素B12是保管东谈主体平日生理功能的迫切养分素，尤其对神经系统和红细胞生成起着关节作用。当体内枯竭维生素B12时，可能会激励一系列健康问题。 领先，常见的症状包括疲钝、病弱、头晕和心悸。这是因为B12参与血红卵白的合成，枯竭会导致贫血，使身体供氧不及。其次，神经系统受损的进展也圮绝淡薄，如行为麻痹、刺痛感、平衡圮绝，以至挂念力减退和抑郁情怀。永远枯竭还可能影响瓦解功能，加多老年寂然的风险。 此外，维生素B12枯竭还可能导致消化系统问题，如食欲报怨、体重下跌和舌炎。关于妊妇而言，B12不及可

维生素B12，也称为钴胺素，是一种水溶性维生素，对东谈主体健康具有遑急作用。它主要参与红细胞的生成、神经系统的转机以及DNA的合成。 领先，维生素B12有助于防护贫血。它与叶酸共同作用，促进红细胞的泛泛发育，缺少会导致巨幼红细胞性贫血，弘扬为乏力、头晕等症状。 十美软件网 - 工程师|交友软件|开店软件 其次，维生素B12对神经系统至关遑急。它有助于防守神经髓鞘的健康，保护伞经细胞，缺少可能导致记念力减退、抑郁、当作麻痹等神经症状。 此外，维生素B12还参与能量代谢，匡助体格将食物飘荡为能量，